Wellnessとは
◎身体的、精神的、社会的に健康で安心な状態のこと
◎身体的、感情的、知的精神的な領域のバランスをとる過程や、それに成功して活力が満ちている状態
◎健康に繋がる活動、選択、ライフスタイルの積極的な追及（Global wellness Instituteより）
などと表されます。
身体のみ・精神のみではなく、総合的な状態であるということや、バランスをとる『過程』や『追及』とあるように、生活を見直し、気付き、改善をしていこう、という概念であることが特徴です。
Wellnessを考えていく上で重要な項目はたくさんあります。
そこで、Essential for usではいくつかの項目を私たちの日常に取り入れやすいように解説していきます。
Essential for usを参考にwellnessについて考え、日常に少しずつ取り入れてみましょう！
